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¿Cuál es la mochila ideal para los estudiantes?

      
Fuente: Universia

Antes de elegir cuál es la que quieres exclusivamente por una cuestión estética o por moda, debes saber que hay otros puntos a tener en cuenta cuando se trata de adquirir una nueva mochila.

 

 

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La mochila debe adecuarse a tu peso

 

Este mito circula entre la población como un saber popular, lo cierto es que los científicos afirman que el peso total de la mochila no debe superar el 10% del peso total del individuo. En caso de que sea excesivo puede acarriar problemas de espalda, cuellos y hombros.

  

Es importante mencionar que las articulaciones también se ven sentidas ya que se tiende a presionarlas cuando cargamos peso excesivo, generando problemas musculares.

 

Aun así, estudios realizados por científicos españoles afirman que se tiende a cargar las mochilas un 3% más de lo recomendado.

 

 

¿Cómo cargar la mochila?

  

El gran problema con el exceso de peso en la mochila es que el joven tiende a inclinar su torso hacia adelante, junto con la cabeza y el cuello. Esto deviene en una mala postura de la columna que provoca contracturas y dolores musculares.

 

Lo ideal, luego de encontrar el peso adecuado, es que se coloquen ambos tirantes de la mochila sobre los hombros de forma que se pueda conseguir una postura simétrica.

 

Si debes cargar con artículos pesados procura colocarlos cerca de la espalda de forma que no se deslicen dentro y el peso te empuje hacia atrás.

 

Cabe destacar que los hábitos de postura son fundamentales y si tenemos la posibilidad de corregirlos cuando aún somos jóvenes evitaremos lesiones a futuro garantizándonos una óptima calidad de vida en este aspecto.



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