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Estudio científico asegura que la felicidad mejora la salud y alarga la vida

      
Recuerda que la Felicidad es una elección que puedes hacer en cualquier momento y en cualquier lugar-Universia
Recuerda que la Felicidad es una elección que puedes hacer en cualquier momento y en cualquier lugar-Universia
Según el artículo publicado en la revista Applied Psychology: Health and Well-Being, las pruebas que relacionan una perspectiva positiva de la vida con la longevidad fueron más contundentes incluso que las que vinculan la obesidad con un descenso en la esperanza de vida. En este sentido y en manifestaciones publicadas por Muy Interesante, Ed Diener el profesor de psicología de la universidad de Illinois que dirigió el estudio, reflexionó que quizás sea momento de sumar un llamado a ser feliz a las políticas sanitarias actuales que se centran en combatir la obesidad, el tabaquismo, los malos hábitos alimenticios y la falta de ejercicio.

Partiendo de la base de que la felicidad es fundamentalmente una cuestión de actitud, te proponemos los siguientes consejos para alcanzarla.

1.    Acéptate
 
Comienza por quererte a ti mismo y recordar lo importante que eres.

2.    Olvida las envidias

No debes envidiar a nadie por lo que tiene o lo que es. Quizás ya alcanzaron sus metas, tú debes tras las  propias.

3.    Vive sin rencor

Perdona y olvida todo lo que te haga sufrir.

4.    Con una sonrisa, siempre

Levántate siempre con una sonrisa: si miras a tu alrededor, descubrirás miles de cosas buenas y bonitas para hacerlo. Dicen que el hombre llega a ser sabio cuando aprende a reír de sí mismo. Ríe, ríe alegremente… y el mundo reirá contigo.

5.    Ayuda a los demás

Sin esperar nada a cambio, mira a las personas, descubre sus cualidades y bríndales lo mejor de ti.

6.    Momentos

Aprende a vivir el presente sin las expectativas del futuro ni los miedos del pasado. ¡Recuerda que el momento para ser feliz es ahora!

7.    Tener fe

La fe crea confianza, nos da paz mental y libera al alma de las dudas, las preocupaciones, la ansiedad y  el miedo.

8.    La actitud

La Felicidad es una elección que puedes hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Los pensamientos son los que nos hacen sentir feliz o desgraciado, no las circunstancias.

9.    Con lo que se tiene

Aprende a vivir con lo que tienes y a ser agradecido manteniendo siempre la esperanza de que poco a poco, las cosas irán mejorando.


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